神目

列位看官，今天我们来和您聊聊养生俗谚“过汗不贪色，过午不久坐，过秋不当客”所蕴含的道理。先来说说“过秋不当客”。从字面上来理解，这就是在告诫我们，过了秋天，进入冬季，就不要去做客了。引申出来的意思，就是入冬以后，尽量不要远行，而是要好好待在家里猫冬。这个讲法是颇有道理的。第一，冬季不远行可以有效避免风寒之邪。古人交通条件差，保暖设施少，所以在严寒冬季，就容易受风寒之邪。风寒之邪到底多厉害？您看看《伤寒论》就知道了，无论是麻黄汤，还是桂枝汤，以及其各种变方，无不是针对外感的。所以在古人看来，外感风寒，就是影响人身体健康的第一大敌。为了避免受风寒，到了冬季不要出门了，不要去远涉做客了。第二，猫冬其实也符合冬季封藏的养生

列位看官，今天咱们来谈谈驭精之道。何以为“精”？其实，这个“精”，连同“精气”概念，从本源上来说，最初是属于中国古老哲学范畴之内的。中医学的发展，离不开中国古老哲学作为理论支撑。因此，中医里面的很多概念，也就都充满了哲学味道。祖国医学里面所说的“精”，狭意，指的是生殖之精。我们生命的源头，以及我们生命的延续，靠的是精。广义的精，指的是人体内一切液态生命物质的统称，包括先天之精、水谷之精、血液、津液、髓等等。而本篇文说所要讲的“驭精”，指的就是如何保养我们体内，起到生命物质基础作用的一切液态物质，如血液、精津、骨髓等等。如何“驭精”呢？谈四句话，共16个字，即“壮而不色，老而不独，思而不慕，怒而不张”

百科知识：形态特征与特性：一年生草本植物。根系发达，直根性，根深达1m以上；主茎直立，高1～2.5m，粗5cm，赤绿色，圆柱形，基部节间较短，有侧枝，自着花节位起不发生侧枝；叶掌状5裂，互生，叶身有茸毛或刚毛，叶柄细长，中空；花大而黄，着生于叶腋；果为蒴果，先端细尖，略有弯曲，形似羊角，果长10～25cm，横径1.9～3.6cm，嫩果有绿色和紫红色2种，果面覆有细密白色绒毛，果成熟后木质化不可食；种子球形，绿豆大小，淡黑色，外皮粗，被细毛.喜温暖强光，耐热力强，不耐霜冻，种子发芽适温25～30℃，生长适温25～28℃；耐旱，耐湿，不耐涝；对土壤要求不严格，在排水良好的壤土上种植，生长良好，结果多。类型与品种：黄秋葵按果实外形可分为圆果种和棱角种；依果实长

导读:如果把吸烟比做一把刻刀的话，烟草中的尼古丁（也称烟碱）和一氧化碳那就是刻刀上的刀峰。它一直在全身的血管内皮上划来划去，使血管内皮出现裂隙。……吸烟如何伤害血管？如果把吸烟比做一把刻刀的话，烟草中的尼古丁（也称烟碱）和一氧化碳那就是刻刀上的刀峰。它一直在全身的血管内皮上划来划去，使血管内皮出现裂隙，这样血液中的血小板、白细胞、血脂、血糖、尿酸及尿素等成分才有机会进入血管内膜下，造成全身血管老化、内膜增厚、斑块形成，狭窄，甚至出现血栓，进而在人体内出现各种症状和体征，表现为卒中，心梗，下肢动脉硬化狭窄等。吸烟如何导致动脉硬化？烟草中的尼古丁（也称烟碱）和一氧化碳是公认的引起动脉粥样硬化的主要有害因素。1、尼古丁和一氧化碳可损伤

导读:夏季气候炎热，温度高，很多的女人夏季都会选择节食来达到减肥的目的!其实夏季饮食对于健康是非常重要的哦，女性饮食该怎么合理的安排呢?健康饮食应该多吃些什么呢。……女人夏季多吃这些蔬菜 10种当季蔬菜营养高夏季气候炎热，温度高，很多的女人夏季都会选择节食来达到减肥的目的!其实夏季饮食对于健康是非常重要的哦，女性饮食该怎么合理的安排呢?健康饮食应该多吃些什么呢，今天就给大家介绍一些夏季当季的蔬菜，营养价值非常高哦!时令蔬菜口味和营养都比较好，更能满足人体需要，所以大家要懂得挑应季蔬菜来吃哦。下面给大家推荐10种食物。一、黄瓜黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜中含有苦味素，具有

瘦腹小窍门1.每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水，柠檬可以清热减肥，美白皮肤，蜂蜜对女人的作用就更不用说了。只有几天就见效了，没有任何的副作用。注意：水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷的喝才能润肠；十分钟之后在吃东西；一定要空腹喝。减手臂的妙法1.跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自热下垂，手心向后。2.双臂尽量向后抬起，配合短促呼气，手臂向后抬起最低程度，反复10次，注意呼吸。1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要少扎马尾，换各种发型;2、瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2